Algunos trucos para liberar el estrés

16 de abril de2011

1. Primero pienser en las situaciones o personas que te provocan estrés, recuérdala y piensa qué cosas hace esa persona o situación que te incomodan tanto. 
2. Visualízalo en un marco como de una foto o pintura.
3. Ahora comienza a alejar esa imagen de tu mente.
4.  Mientras lo haces, quiero que apretéis los dedos índices con los pulgares lo más fuerte posible; luego, disminuye la fuerza en tus dedos mientras la imagen sigue alejándose, así como todos los motivos por los cuales “eso” te causa estrés.