La Verdadera Belleza

19 de abril de 2011


Estamos acostumbrados a admirar a la gente por su belleza exterior. El vestido que llevan, su dinero, sus carros y no nos preocupamos realmente por lo auténtico; la belleza interior.
Como sabemos la cara es el espejo del alma. Sólo cuando una persona es feliz se encuentra bien consigo misma, con su cuerpo, con su trabajo, con la familia, los amigos y todo lo que le rodea.

Algunos trucos para liberar el estrés

16 de abril de2011

1. Primero pienser en las situaciones o personas que te provocan estrés, recuérdala y piensa qué cosas hace esa persona o situación que te incomodan tanto. 
2. Visualízalo en un marco como de una foto o pintura.
3. Ahora comienza a alejar esa imagen de tu mente.
4.  Mientras lo haces, quiero que apretéis los dedos índices con los pulgares lo más fuerte posible; luego, disminuye la fuerza en tus dedos mientras la imagen sigue alejándose, así como todos los motivos por los cuales “eso” te causa estrés.

6 de abril de 2011

En el día de hoy añadi personas a mi blog y comente en el blog de ellos.  Tambien enlase paginas.

Horas de Sueño

6 de abril de 2011

Los daños de pasar una noche en vela van desde la afectación de la salud fisica, hasta atraer malestares emocionales.  Algunos de los efectos más visibles son estrés, cansancio, desorientación especial, depresión y somnolencia diurna.

 Las horas que cada uno necesita dormir dependen de cada caso particular. Entre muchos otros factores, influye desde la edad hasta los genes. Aunque se desconoce con exactitud qué exigencia de sueño tiene el organismo, los límites oscilan entre las 5 o 6 horas y las 9 o 10 horas.

Mi Blog

4 de abril de 2011

En este blog encontraran temas interesantes para la salud y su interior.  Mi proposito es que las personas que visiten mi blog encuentren cosas nuevas, noticias, videos, pensamientos, entre otros que le ayuden a su cresimiento fisico, emocional y espiritual.

La buena alimentación es necesaria para el bienestar físico y emocional de una persona.  En este video podran ver una explicación de esto...